ビタミンCとか、ポリフェノールとか、わかっている栄養素は食べ物からとってもサプリメントからとっても何ら変わりはない。これに関してはだから前者が当たり。でも、食べ物の中にはまだまだ未知の発見されていない栄養素も豊富に含まれている。発見されていないわけだからサプリメントでは補えない。サプリメントだけで栄養を取ろうとすると、未知の栄養素を摂取できなくなってしまう。そういう意味では後者が当たり。

そして、その両方のいいとこどりをしているのが人プラセンタ。私の中では最強の栄養素かな。だって、手軽にサプリメントのようにとれて（あっでも、医療用でしか残念ながら人プラセンタは取り扱われていません）なおかつ、未知の栄養素もいっぱいのはずだから。

プラセンタファンの私だから、プラセンタを持ちあげすぎか な…

でも、ニンニク注射というのは、栄養素で換算した場合、ニンニクを50個から70個食べたのと同じ栄養分をとれるというだけで、ニンニクそのものは入ってるわけではありません。

どうしてそんなに1本の注射からとれるのかというと、私達は食べたものは胃で吸収され、腸で吸収され、それらが血管に乗って各臓器に運ばれていくので、実際に有効活用されるは栄養素としてはごく僅かになってしまいます。特に胃腸の弱い方で消化吸収が悪い人は余計です。

その点注射で体に取り入れた場合はその栄養素が100％有効活用されるので、それだけの差が出てくるのです。

これはお肌にとってとっても大切。なぜなら、肌の細胞は、たえず、血液から栄養成分や酸素をもらってそのあとに出るカス（二酸化炭素や老廃物）は、リンパ液の中に取り込まれ運び去られていくからです。だからリンパの流れが悪いと、老廃物がまりやすくなってしまい老化の原因になってしまいます。

そのほかにもリンパの中に含まれているリンパ球は、体内に侵入した異物に対する防衛反応などにも重要な役割を果たしています。

特徴として、活性酸素を効率よく排泄させてくれるのと、中が空洞なので、中にいろいろな有効成分や薬を入れることができます。 そのためにエイズやガン・骨粗鬆などの治療に期待されています。

そしてもうひとつ。フラーレンは、老化を防ぐ機能を持つため動脈硬化や内蔵機能・運動機能の衰えにはもちろん、肌の老化を防ぎ美肌を保つ素材として注目されています。

肌細胞を守る力がとても強くAPPSと同様の作用を持ちますが、その効力はAPPSの125倍以上。更にAPPSとあわせることにより相乗効果をあげることができます。

お釈迦様も例外ではなく、お釈迦様の若い頃がモデルとなっている観音様がピアスをしているのも不思議ではありません。仏教用語でピアスのことを耳（じとう）、ピアスホールの事を耳朶環（じだかん）と言いますが、お釈迦様は悟りをひらいてからはピアスを外している方が多かったようです。お釈迦様の姿に似せてつくられた鎌倉の大仏様の耳たぶには、向こう側が見えるほど大きなピアスホールがあいています。これぐらい大きなホールだとトラブルを起こすことはまずありません。賢いお釈迦様は意識的にピアスホールを大きくしていたのかもしれません。

なおピアスをすると賢くなるという言い伝えは世界各国にあって、シェークスピアも左耳にピアスをしていたそうですよ。お洒落に加えて他人との相違を強調し自己を主張するためにピアスをする男性が増えています。昔はファッションのためばかりではなく、願い事が叶うようにとか、あるいは宗教上のしきたりなどの理由から男女の区別なくピアスをしていたと言われています。

たとえば長く遠くに旅行に出るときには、今と違って再び戻ってこられるかどうかたいへん心配だったようです。恋人同士や仲の良い夫婦は、耳たぶに片方ずつ同じピアスをしていれば必ず生きて再会できると信じられていたそうです。ピアスは2個1組ですから、お互いを呼びあうと言うのです。 男女が仲良く歩くとき、男性の左腕と女性の右腕を組みます。男性は利き腕の右手を自由にしておかなければ、いざというとき女性を守れないからです。つまり、男性の左耳につけたピアスと女性の右耳につけたピアスは、いつも離ればなれにならないようお互いを見つめ合っているわけです。男性の左耳のピアスは、女性を守る優しく逞しい男の象徴なのです。

ピアスをするという行為は受け身のお洒落ではなく、自意識に目覚めた前向きな意気込みが感じられます。ピアスをしたために積極的な人間になるのではなく、積極的な性格の人がピアスをするのです。いつも前向きの気持ちで積極的に暮らすようになれば、それまでの人生とはおのずと変わっていくはずです。

そんな中でビタミンＡは、肌の新陳代謝のリズムをスムーズにしています。
ビタミンＡとして働くのは、最初からＡの形をしているビタミンＡと、体内に入ると必要に応じてＡに変わるカロチンの2種類。βカロチンは体内でビタミンＡに変換されないときは、肌老化の原因である活性酸素を取り除くのに使われています。

細胞の活性化作用があり、火傷や傷などの肌に受けたダメージを治癒させる効果、肌荒れの抑制効果があります。またコラーゲン産生促進作用があり、老化予防にとても役立ちます。

皮膚には、ランゲルハンス細胞という、免疫に最も関係している細胞がいて、体の中にウィルスとか、細菌が入ってくると真っ先に感知して、ほかの細胞たちに伝える見張り役を務めている。これが日焼けすると紫外線でやられちゃうので、体の中に風邪のウィルスとかが入ってきても気付かずに情報を伝えられず、そのまま風邪をひいちゃうんだな。

こう書くと、紫外線て百害あって一利なしって感じだけれど、私は、お日様の日光浴パワーは計測できないところで人に幸せをもたらしてると思う。だって天気が良くて、日がサンサンと射していると心が明るくなるし、毎日どんよりした日が続くと心まで暗くなる。

最近目にするのは、「にっくき紫外線」みたいな文字ばかりだけれど、お日様に感謝する気持ちも忘れないで欲しいな。

人間が本来持っている細胞を再生させる因子です。皮膚の表面にある細胞に働きかけて、新しい細胞の生成を急速に促進させます。そして、皮膚の血流を改善し、血管を修復することで、肌に栄養が行きやすくなります。さらにコラーゲンの蓄積を促してくれるので、タルミやしわの改善にもなります。

また、このh-EGFが加齢とともに減っていくのが肌の老化現象の原因のひとつであるということが研究上のデータとして確立されています。

これも理屈では解明できない、コスメの魔力だ。女性はヤッパリいくつになっても美しくなることが好き。これは、きっと猫が動いてるものを追いかけてしまうような本能的なことなんだろうな。

皆さんの周りでも、お化粧品なんてもう縁がないだろうと女性を年齢や見た目で決め付けずに、誕生日でも敬老の日でも、何かのプレゼントに・・お化粧してあげてみてはいかがでしょうか?

10年位前までは、老化は止められないものと思われていました。
最近は、老化には個人差があり、調整できるという認識が広まりつつあります。アンチエイジングと言う言葉は、多くの方が聞いたことはあるでしょう。

病気は、健康な身体に異常が起こるもの。
加齢は太陽が沈むのと同じで誰にも、とめられないもの

しかし、老化のメカニズムが少しづつ解明されるにつれて、加齢や老化のプロセスも、ひとつの病気であるという考え方にたつと、克服する治療が可能になるという考えから生まれてきたのが抗加齢医学です。

折角、お肌に刺激のない化粧品を使っていても、安いコットンの線維のケバや、硬いタオルなどで顔をゴシゴシしていたら、大切なお肌を傷つけてしまいます。

コットンなんかに高い値段と思う方は、手でもOK。でも、手ががさがさではダメ。常にハンドクリームでふっくら柔らかにしておきましょう。
また、タオルも消耗品だし…と思わずに、顔用に数枚、柔らかで吸湿力があってクオリティーの高い物を用意してあげてみてください。

必須アミノ酸は8種類あります。どれかひとつ足りなくてもたんぱく質を合成できないので他のアミノ酸もうまく働きません。 この必須アミノ酸がバランスよく含まれてるものが良質のたんぱく質と言われているのです。

たんぱく質をとる量が減ってくることが多いダイエット中は良質なアミノ酸を毎日補うようにしましょう。

これは実際に私も時々します。いろいろな基礎化粧品を使って試しているうちに何が何だかどれが一番いい感じなのかわからなくなることがしばしば。逆にあまり良くないものを使って肌がダメージいっぱいのこともよくあります。そんな時には丸1日、洗顔のみで何もつけない日を作って肌の声を聞いてあげる。
洗顔後どれくらいつっぱてるか。また元に戻らずそのままパリパリしてしまうか。それともUゾーンのみがパリパリしてしまうのか…一時かさかさした後にアブラっぽくなるところはないか。など自分の肌とじっくり向き合ってしっかり感じます。そして、どこに潤いがかなり足りなくて、どこの部分はOKでと、細かくチェックしてあげてください。
そして次に肌のプチ断食したときと比べてどうなっているか…かなり、状態が変わっているかそれともほとんど変わらずか…人の記憶って案外いい加減だったりするので、お肌記録みたいなのを作っておくのもいいかもしれませんね。